Domů
Trampolínky
Jumping neboli trampolínky
Jumping je ideálním sportem pro formování postavy. Rytmické skákání při hudebním doprovodu, které se cvičí na trampolíně Vám pomůže do sytosti se vyřádit, vypnout, vypotit, shodit přebytečná kila a zbavit se stresu. Posílíte svou kondici i dobré držení těla. Díky tomuto cvičení zapojíte kromě základních svalů také hluboké vnitřní svaly v oblasti „core“ (středu těla) i svaly kolem páteře, což je nesmírně důležité pro celkovou kondici a držení těla.
Podstatou kondičního cvičení jsou různě náročné kombinace rychlých a pomalých poskoků, dynamických sprintů, rovnovážné i silové prvky a strečinková cvičení.
Rozvrh cvičení
Rozvrh cvičení od 1.1.2024 Přijďte mezi nás J
| Kdy | V kolik | Cvičení | Jaké cvičení | Kde? | |
| Pondělí | 17:30 – 18:30 | Trampolínky |  | Kondiční cvičení zaměřené na redukci hmotnosti a posílení všech svalových skupin. | MFC Malý sál |
| Čtvrtek | 18:30 – 19:30 | Trampolínky plus břišní pekáč | | Kondiční cvičení zaměřené na redukci hmotnosti a posílení břišních svalů. | MFC Malý sál |
Permanentka 10 vstupů: 800Kč (lze uplatnit na pojišťovnu)
Kvůli omezenému počtu trampolínek je třeba lekce rezervovat předem!!!
O mně
Životopis
Vzdělání:
Gymnázium K.V.Raise Hlinsko
FSpS MUNI v Brně
PedFa ZČU v Plzni
CCV PdF UHK v Hradci Králové
Praxe:
Od roku 2001 záchranář – plavčík
Od roku 2002 masérka pro sportovní a rekondiční masáže
Od roku 2003 instruktorka lyžování a snowboardingu
Od roku 2005 učitelka TV
Od roku 2006 Fitness instruktorka aerobních forem (aerobic, aqua aerobic, step aerobic, dance aerobic, zumba, balance ball, overball, tabata, hiit, jumping, strečinková a dechová cvičení….)
Volný čas?
Rodina a kamarádi, cestování, zahrada...
