Trampolínky

Trampolínky

aneb přijďte se proskákat k dokonalé postavě 🙂

Trampolínky jsou vhodné pro všechny, kteří chtějí zhubnout, zpevnit postavu, zlepšit fyzickou kondici zábavným a jednoduchým způsobem. Cvičení na trampolínách je velmi efektivní, bezpečné a šetrné pro vaše klouby. Cvičení vychází z aerobiku a jeho jednoduchých cviků, ale nemá složitou choreografii – skáče se na místě. Lekce trvá 60 minut a je rozdělena na zahřátí, dynamické protažení, hlavní část, posilování a závěrečný strečink. Pravidelným cvičením dochází k redukci hmotnosti, k posílení a tvarování všech svalových partií, k nastartování lymfatického systému, k rozvoji motoriky, koordinace a stability, k posílení svalů pánevního dna, k vyrovnání svalových dysbalancí, ke zvýšení schopnosti koncentrace a zlepšení nálady, k úpravě trávení a vylučování, k úlevě od bolesti zad, ke snižování krevního tlaku.

  • Zaměření lekcí:celkové zvýšení pohybové zdatnosti, úbytek hmotnosti, odstranění bolesti zad, posílení svalů pánevního dna
  • Pro koho je cvičení vhodné:začátečníci i pokročilí všech věkových kategorií i pohlaví
  • Kde: Multifunkční centrum Hlinsko, malý sál
  • Kdy: pondělí
  • V kolik:18:45
  • Kapacita lekce:17
  • Cena:70 (permanentka 10 vstupů  630 Kč)
  • Co s sebou:Pohodlné sportovní oblečení, ručník, pití, přezůvky a dobrou náladu